Kettlebell leherkaria kulunkatzea belaunak, aldakako artikulazioak eta atzeko katean eta sabelaldeko muskulu talde ugari aktibatuta lortzen da.
Indar leherkorraren ezaugarriak direla eta, muskulu talde horietako batzuek uzkurdura eta erlaxazio azkarra osa dezakete 0,5 segundotan, gehi errepikapen ugari eginez, muskuluak pilatuta egoteko.
Jay-ren ikerketan, gainera, aurkitu zuen kettlebell kulunkadak bizkarreko mina eragin zuela eta erliebea kettlebell kulunkak eragindako muskuluen pilaketari egotzi zion.
Kettlebell swingaren funtsezko puntu batzuk:
1) Zutik jarri zuzen, ez gerririk arku
2) gerria plano horizontalera makurtu 45 gradu inguru
3) Goratu kettlebell besoa zoruarekin paraleloan
Materiala
|
Burdinurtuzko muina, neoprenozko estaldura
|
Zehaztapenak
|
0,5-10 kg
|
Modelo zenbakia
|
GXW-DD-01
|
Gutxieneko kantitatea
|
10 kg stockean, mota pertsonalizatuaren arabera
|
LOGOA
|
LOGO pertsonaliza daiteke
|
Ontziratze xehetasuna
|
Barruko plastikozko film estalkia, kanpoko kartoizko kaxa ontziratzea.
Kargatu ontziak paletetan edo zurezko kaxetan |
Laginaren karga
|
Jarri harremanetan bezeroarentzako zerbitzuarekin bezeroaren eskakizunen arabera
|
Funtzioa
|
Gorputz Eraikuntza
|
Erabilera
|
Pisua Lfiting
|
Ordainketa baldintzak
|
Transferentzia telegrafikoa, kreditu gutuna, mendebaldeko sindikatuen igorpena, merkataritza bermea
|
Kalitatea Lehenik eta behin, Segurtasuna Bermatuta